Recetas con pasta: Ensalada de pasta y aceitunas negras

Se suele tener respecto a incluir recetas con pasta en la dieta, por varias razones. Entre ellas, destaca que la pasta es un alimento con una gran cantidad de calorías.

Y no os voy a engañar, la pasta por norma general, no se encuentra entre los productos “ligeros”. Pero lo que no significa, que no podamos preparar recetas con pasta que se adapten a una dieta.

Pero no sólo a una dieta para ganar masa muscular, sino que también se pueden usar recetas con pasta para perder peso. El secreto radica, al igual que con los frutos secos, en controlar las cantidades.

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Estrategias para eliminar el vientre hinchado

Tener el vientre hinchado, además de tratarse de una sensación incómoda, es poco gratificante. Especialmente en los meses de verano, que es cuando más tenemos que lucir cuerpo.

Hay varias causas que producen tener el vientre hinchado. Entre ellas destacan variaciones en la rutina, la dieta y de horarios. El cuerpo está hecho al hábito, y cuando le cambiamos el ritmo se resiente.

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Beneficios del hinojo y sus propiedades

El hinojo es una planta silvestre, no tan conocido como otras que están en nuestra cocina presente. Se suele utilizar para una multiplicidad de cosas, entre ellas para cocinar o para realizar productos cosméticos.

No obstante, en este artículo os explicaré cómo podemos sacar provecho de los beneficios del hinojo para la salud.

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Beneficios del rábano para la salud y fenomenales propiedades

Aunque la palabra rábano puede sonarnos graciosa, por el dicho de “me importa un rábano”, lo que es cierto que este alimento se trata de una de las principales fuentes de hidratos bajos en calorías que existen.

En general, se suelen comer crudos como parte de ensaladas, aunque también pueden tomarse de otras formas.  Esta hortaliza de color rojo contiene propiedades beneficiosas para la salud y el cuerpo humano, así que no te lo pienses más para incorporarlo a tu dieta. 

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Métodos naturales para eliminar las ojeras

Las ojeras, las solemos asociar con la falta de sueño, con el cansancio…que aunque son algunas de sus causas, no son las únicas.

Gracias a la avanzada sociedad científica, eliminar las ojeras es relativamente sencillo en base a un sinfín de cuidados basados en productos beneficiosos para la piel y el organismo.

Al momento de hablar sobre belleza natural se hace énfasis en lo que se transmite hacia los demás a través de cuidados.

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Propiedades de la leche y sus beneficios para la salud

La leche, es otro alimento con un poder nutricional realmente bestial. Cuenta con muchos admiradores, y una gran cantidad de detractores, pero a pesar de ellos es uno de los fundamentales alimentos que ayudan a desarrollarnos fuertes y saludables.

Hoy vamos a centrarnos en cuáles son las principales propiedades de la leche.

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Beneficios de la patata y sus propiedades para la salud

Los beneficios de la patata, son bestiales, no es baladí que se trate de un alimento fenomenal.

Junto con el boniato, la patata es otro de los alimentos no sólo más consumidos en prácticamente todo el mundo, sino que también es uno de los más utilizados como remedio casero para una gran variedad de trastornos o problemas de salud. De hecho, se trata de una fuente nutricional de alta calidad, barata y que es fundamental para la dieta de muchos atletas.

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Remedios caseros para los labios agrietados

La agrietación de los labios, suele ser producida por un excesivo calor o frío, que hacen que nuestros labios se erosionen  a causa del contraste de temperaturas. Esta zona del rostro es más propensa a dañarse, ya que no tiene melanina (el pigmento que protege la piel).

En este artículo te contamos cuáles son los mejores remedios caseros para los labios agrietados. Podemos darles uso en cualquier tempotada del año.

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Efectivos remedios para las estrías: Combátelas ya mismo!

Las estrías, son uno de los principales problemas estéticos que padece la gente. Suelen aparecer cuando ganamos o perdemos peso de una manera rápida, saliendo de una manera repentina, pero no nos abandonan con tanta rapidez.

Anterioremente, se pensaba que las estrías eran algo propio de las mujeres, pero los hombres también pueden llegar a padecerlas. Al momento de hablar sobre estas se hace referencia a un grupo de líneas poco regulares y de tonalidad rojiza. Estas son el resultado del estiramiento producido en las capas de la piel, especialmente en la interna y la intermedia.

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Beneficios de la cebolla y sus propiedades para la salud

La cebolla, se trata de una hortaliza muy común en las cocinas de todo el mundo. Sabemos, que por norma general, se trata de un alimento muy positivo para nuestra salud. Pero, ¿hasta qué punto lo es?

En el artículo de hoy, vamos a ver cuáles son los principales beneficios de la cebolla y sus propiedades para la salud:

Beneficios de la cebolla

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  • Favorece el sistema circulatorio: La cebolla contiene grandes cantidades de quercetina que posee la propiedad de favorecer la circulación sanguínea. Además la Cebolla previene la trombosis y el envejecimiento de las arterias y venas por su contenido en sílice. También reduce el colesterol e incrementa la capacidad de la sangre para disolver coágulos internos, previniendo de este modo la trombosis coronaria.
  • La cebolla tiene propiedades antianémicas: Tiene propiedades antianémicas, gracias a que aporta hierro, fósforo y vitamina E, que ayuda a la generación de glóbulos rojos y a reponer la pérdida de sangre.
  • Problemas respiratorios: La cebolla es rica en vitaminas A y C que ayudan a resolver todo tipo de afecciones respiratorias. Los aceites esenciales que generan sus compuestos azufrados tienen efectos expectorantes beneficiosos en caso de resfríos, catarros y bronquitis.
  • Cebolla para controlar la hipertensión: El Potasio que contiene la cebolla favorece la eliminación del exceso de líquidos y esto es beneficioso en caso de sufrir hipertensión, gota y cálculos renales.
  • Propiedades diuréticas y depurativas de la cebolla: La cebolla evita la retención de líquidos gracias a su aporte de potasio y bajo contenido de sodio que favorece la eliminación del exceso de líquidos y de esta forma libera de toxinas al organismo.
  • Buena para el sistema nervioso: Otro de los beneficios de la cebolla, es que gracias a su elevado contenido de vitamina B, potasio que es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y magnesio relacionado con el funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
  • La cebolla también ayuda a perder peso: La cebolla es ideal para incluir en cualquier dieta para adelgazar por su bajo valor calórico, su elevado contenido en fibra que mejora el tránsito intestinal, su efecto depurativo que ayuda a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos. Además la cebolla aporta sensación de saciedad tras su consumo.
  • Potente antioxidante: El contenido de vitamina A, C, los compuestos de azufre y la gran cantidad de flavonoides como las antocianinas y la quercetina, hacen de la Cebolla un potente antioxidante.

Propiedades de la cebolla – Información nutricional

Por cada 100g

  • Calorías: 40
  • Hidratos de carbono: 9
  • Proteínas: 1,1
  • Grasas: 0,1

Por último, os dejamos con un interesante vídeo sobre los interesantes beneficios de la cebolla para nuestra salud:

 

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