Beneficios del melocotón y sus propiedades para la salud

La temporada del melocotón, aunque acaba de finalizar pues va de mayo a septiembre, no podemos dejar de hablar de una fruta tan exquisita y excelente para encontrar trata de una fruta que merece un hueco en nuestra dieta por sus propiedades nutricionales.

Se puede emplear para una gran cantidad de platos, como postres, ensaladas, complementando muchas otras comidas. Tanto el melocotón como otras frutas de la familia de las rosáceas (nectarinas, albaricoques) son ideales para el verano, presentando muchas propiedades beneficiosas para la salud y una gran cantidad de antioxidantes.

Por si su sabor y sus propiedades no fueran suficientes, el melocotón es también un alimento con un aporte calórico bajo, por lo que sigue siendo recomendable cuando se pretende perder peso, aunque veamos algo más en profundidad sus beneficios:

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