Beneficios de la manzana y sus propiedades para la salud

Las manzanas, una de las frutas más fáciles de conseguir y que más suelen poblar nuestras cocinas. Se tratan de un alimento, que gracias a sus beneficios, ayudarán a mejorar nuestras defensas corporales.

En base a Matthew Davis, de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Michigan, comer manzanas hace menos propensos a fumar. Consumir esta fruta puede ser una señal de un modo de vida más saludable, y fijarnos a llevar una dieta más equilibrada. Esto se debe a que la manzana es una buena fuente de vitamina C, fibra soluble y flavonoides.

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