No seréis los primeros en cuestionaros el hecho de cómo hacer tortitas. En mis inicios como cocinero, hasta me salía mal cocinar 2 huevos fritos, así que os podéis hacer una idea :).

Pero, la verdad, es que con el tiempo fui adquiriendo pericia cocinando, me dispuse a aprender a cocinar tortitas. ¿La razón? Por que me fascinan!, y además descubrí cómo hacer tortitas proteicas que me sirvieran en mis entrenamientos.

Tras mis primeras experiencias, no hacía más que auténticas aberraciones con ingredientes dispares. Hasta que encontré la receta que hoy os dejaré para hacer tortitas. Sin duda, di con la clave del éxito y no hay fin de semana que no desayune unas de estas tortitas.

Por tanto, hoy en este artículo, os daré las claves sobre cómo hacer tortitas proteicas. Pero no cualquiera, sino estas deliciosas tortitas de proteína y arándanos.

Además, en menos de 15 minutos, podréis tenerlas preparadas. ¿Qué más queréis? Un desayuno perfecto a nivel nutricional, y que se cocina rápidamente.

¿Qué ingredientes necesitaremos para preparar las tortitas?

tortitas-proteicas

Como podréis ver a continuación, los ingredientes de las tortitas los podemos encontrar en diferentes lugares. Si en el supermercado no los encontráis, en cualquier tienda de suplementos será fácil que los tengan. Y no tengáis miedo, que, ni serán caros, ni dañinos para nuestra salud.

Ingredientes:

  • 2 Tortitas de proteína con sabor a chocolate
  • 50 gramos de remolacha cocida
  • 10-15 g de anacardos
  • 200 ml de leche desnatada

¿Cómo deberemos de preparar estas tortitas?

Como veréis a continuación, el método de preparación es sencillo. Realmente, si alguien tan torpe como yo lo ha conseguido, vosotros podéis!

Vamos con los pasos que debemos seguir para preparar estas tortitas:

  • Por una parte, deberemos de colocar los ingredientes en un tazón. Echaremos la leche de forma gradual, por asegurarnos de que la mezcla no salga pastosa. El espesor es bueno, ya que dará un mejor sabor a la receta.
  • Una vez realizado este punto, deberemos echar una cucharada de la mezcla resultante a una sartén. Dicha sartén deberá tener aceite y deberemos cocinarlas a fuego medio. La clave para saber cuándo estarán preparadas serán cuando empiecen a formar burbujas, momento en que las daremos la vuelta.

Y fin!Como podéis ver, no tiene ningún misterio preparar este delicioso desayuno proteico. Como hacer tortitas proteicas es algo más sencillo de lo que puede parecer inicialmente.

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Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general.

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